O Trekking é uma forma barata e eficaz de fazer turismo e exercício físico!
É altamente estimulante, revigorante, e de quebra, melhora a sensibilidade ecológica e a percepção do mundo que nos cerca.
É claro que dependendo do grau de dificuldade da trilha escolhida, aumenta a necessidade de alguns cuidados e equipamentos a mais.
Uma caminhada por trilha bem larga, pouco acidentada, com topografia suave e com cidades ou vilarejos nas proximidades, exige menos esforço físico e equipamento. É recomendada para iniciantes, crianças, idosos ou portadores de alguma deficiência. No caso, o equipamento básico consiste em um par de botas ou tênis confortáveis, pequena mochila contendo água e/ou isotônico, frutas (em especial bananas, que evitam câinbras) e/ou barras de cereais, e repelente de mosquitos (para trilhas no mato) ou protetor solar (paras trilhas descobertas).
Para quem já está acostumado e gosta de trilhas mais "pesadas", que seguem relevo acidentado, com caminho não tão definido, e que exigem mais esforço físico e mental, é bom ir mais bem preparado. Acrescente ao equipamento citado anteriormente um kit básico de primeiros socorros (bandagem, esparadrapo, anti-séptico, anti-inflamatório, relaxante muscular, analgésico, anti-alérgico e algum anestésico spray de ação rápida, como aqueles usados por jogadores de futebol), uma bússola e/ou GPS, uma faca ou canivete (melhor aquele com muitas utilidades), lanterna, isqueiro ou fósforos, pelo menos um pedaço de corda de 5 mts, e um cajado contendo uma forquilha em uma extremidade e pontiagudo na outra (para servir de apoio e afastar animais como cobras e etc...). Algum equipamento de comunicação também é bem vindo.
Lembre-se que a regra é levar meio litro de água por hora de caminhada (se estiver muito quente, 1 litro), sempre deixar alguém informado do seu percurso (caminho pretendido de ida e volta e tempo estimado), e trazer de volta todo o lixo produzido.
Se você encontrar algum lixo pelo caminho, deixado por algum ignorante, não custa recolher também e dar a destinação apropriada!
Então escolha a trilha, convide os amigos e boa caminhada e diversão.
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