Esporte, o elixir da juventude.

Não há dúvida que o stress, assim como o cigarro e o sedentarismo, são os principais causadores do envelhecimento precoce. Tanto que um fumante estressado e sedentário é quase uma múmia ambulante ali pelos seus 50 anos.

Então se você procura ter um envelhecimento com qualidade de vida, primeiro você tem que aprender a relaxar, largar o cigarro (caso seja fumante) e se mexer.

Encontre uma atividade que lhe traga prazer e relaxamento (o uso de drogas não vale!), como algum esporte, ler , escutar musica, dançar, ir ao cinema ou se dar um tempo pra ver um bom filme em casa mesmo, escrever um diário, livro (ou mesmo um blog), praticar jardinagem ou qualquer outro hobby, ou algum ato altruísta de ajuda ao próximo (dá uma energia muito boa para o corpo, mente e espírito!).

O principal segredo está na prática de esporte associada a uma alimentação saudável. Até porque praticar exercícios e depois encher o buxo de cana (bebidas alcoólicas) e comida gordurosa e indigesta não faz nada bem, assim como ter uma dieta saudável mas não fazer nenhuma atividade física e ser sedentário como uma pedra.

Como tudo na vida, tem que haver o equilíbrio.

A prática de um esporte que lhe traga prazer é o maior fator de prolongamento da juventude, porque a pessoa que pratica atividade física regularmente já tem um espírito de criança dentro dela, afinal, a pratica do esporte nada mais é que uma brincadeira.

Tá certo que tem gente que ganha muito dinheiro pra brincar um determinado esporte (como golf, tenis e futebol, por exemplo) e outros que gastam muito pra poder brincar no seu esporte preferido, mas o que importa é estar feliz na atividade escolhida.

E o mais aconselhável é praticar esportes ao ar livre, de preferência em contato direto com a natureza, numa situação em que você combina o exercício com o relaxamento, como no surf, canoagem, vela, mergulho, trecking ecológico, pesca, etc. Mas andar a pé ou de bicicleta num parque arborizado já está valendo!

Então vamos lá, mecha esta bunda, pratique atividades físicas e volte a ser criança ou pelo menos, envelheça com saúde e mais devagar.

Armadilha mortal nas estradas de Santa Catarina.

Este é um sério alerta a respeito das estradas aqui em Santas Catarina, agora que se aproxima o verão e os turistas chegam aos montes para aproveitar as belezas do litoral catarinense.

Nesse ultimo feriado, em que estive em Garopaba, vimos muitos acidentes e incidentes nas estradas, em parte por imprudência de alguns motoristas apressadinhoso, mas em grande parte também pelo estado das vias. Eu acabei com 2 aros deformados (um deles deu PT) e só não estourou os pneus por muita sorte!

O fato é que nossas estradas, principalmente as estaduais que dão acesso a alguns destinos turísticos, e as rodovias federais em trechos não duplicados, como a BR 116 e a famigerada BR 101 em seu trecho sul, são verdadeiras armadilhas assassinas!

O trecho da BR 101 sul a partir do município de Palhoça estás em obras intermináveis a anos, em precárias condições, muito mal sinalizada e repleta de desvios, onde muitas vezes você fica confuso se está em pista dupla ou simples. O melhor é respeitar o limite de velocidade e prestar muita atenção a sinalização, onde ela existe!

Os seres incompetentes e insensíveis que administram a obra de duplicação, deixam o tráfego pesado e repleto de caminhões, passar por trechos esburacados, deformados e podres, parecendo saídos de algum país africano em guerra civil.

Não é fácil conter a vontade de explodir as praças de pedágio, como a concessionária que explora este trecho explode nossa paciência! E dizer que temos que pagar pra usar aquela porcaria de estrada e ficarmos a mercê de nossa sorte e fé para chegarmos vivos ao destino.

Se você pensa em vir passar um tempo em Santa Catarina, e principalmente se pretende ir ao litoral sul, tome muito cuidado, dê uma checada no sistema de suspensão, freios, e nos pneus e rodas de seu carro antes de pegar a estrada, e acima de tudo, muita paciência.